Tips Mengatasi Menopause Dini Yang Bisa Dilakukan di Rumah

Tips Mudah Mengatasi Menopause Dini

Menopause memang tidak bisa dihindari oleh setiap wanita, karena itu merupakan fase alami pada tubuh wanita. Tapi menopause yang terjadi lebih dini tentu merupakan gangguan kesehatan yang harus dicegah dan ditangani. Tips Mengatasi Menopause Dini Yang Bisa Dilakukan di Rumah berikut ini mungkin bisa membantu Anda ! Mari kita simak selengkapnya !

Sekilas Mengenai Menopause Dini

Tips Mengatasi Menopause Dini Yang Bisa Dilakukan di Rumah

Menopause merupakan fase alami yang akan terjadi pada setiap wanita. Namun banyak wanita yang merasa takut menghadapi fase menopause, terlebih menopause yang datang lebih awal dari waktu yang semestinya, alias menopause dini. Menopause yang ditandai berhentinya siklus menstruasi ini menyebabkan sejumlah perubahan pada tubuh wanita, seperti organ intim yang menjadi kering, waktu tidur yang terganggu, cepat lelah, perasaan sedih dan tertutupnya peluang hamil untuk bisa memiliki keturunan.

Meskipun menopause dini merupakan hal yang normal terjadi pada wanita, apalagi untuk usia yang sudah menginjak 40-50 tahun. Tapi tetap saja gejala menopause cukup mengganggu ketika terjadi. Nah, untuk mengatasi gejala menopause tersebut, ada beberapa tips mudah yang bisa Anda lakukan di rumah, antara lain :

  • Masak Sayur Dalam Waktu Singkat

Saat anda mengolah sayur menjadi masakan berkuah atau tumisan, akan lebih baik untuk memasak sayur dalam waktu sebentar saja, sebab vitamin dan nutrisi yang terdapat di dalam sayur akan larut bersama air jika proses memasak terlalu lama.

Baca Juga : Apakah Menderita Menopause Dini Bisa Hamil?

  • Konsumsi Biji Bijian

Beberapa jenis biji bijian seperti gandum dan beras merah sangat penting untuk wanita yang memasuki masa menopause supaya bisa terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti kanker serta jantung.

  • Mengkonsumsi Kedelai

Hormon seks wanita yakni progesteron dan juga estrogen akan mulai terhenti sesudah masuk ke usia 40 tahun. Dalam kedelai mengandung estrogen alami yang sangat baik untuk mengatasi masalah menopause tersebut.

  • Konsumsi Madu

Dalam madu asli memiliki kandungan yang baik seperti contohnya madu hutan. Ini sangat baik untuk dikonsumsi untuk mencegah terjadinya menopause terlalu dini. Kandungan di dalam madu murni ini akan menyehatkan berbagai organ reproduksi wanita menjadi lebih baik dari sebelumnya. Bahkan dengan madu murni jugalah Anda bisa meningkatkan daya tahan tubuh yang rendah sehingga otomatis mencegah juga dari berbagai serangan penyakit lain.

  • Konsumsi Kemangi

Daun kemangi yang merupakan salah satu jenis sayuran dengan wangi yang sangat khas ini sangat bermanfaat untuk mengatasi menopause. Bukan hanya baik digunakan sebagai solusi bau mulut, melainkan juga menjadi bahan alami nan ampuh bagi para wanita yang menderita karena mengalami gejala menopause. Cara penggunaannya juga cukup mudah yakni dengan menyantapnya sebagai lalapan mentah secara rutin.

  • Ramuan Temugiring

Ramuan salah satu jenis tempah yakni temugiring juga bisa dikonsumsi secara rutin untuk mengatasi menopause dini pada wanita. Caranya tinggal merebus temugiring yang ditambah dengan kayu manis lalu saring dan minum air rebusan secara teratur 1 kali sehari.

Baca Juga : Apakah Menstruasi Tidak Teratur Gejala Menopause Dini?

  • Kurangi Minyak

Mulailah mengganti minyak pada saat menggoreng makanan di mana minyak goreng biasa sebaiknya diganti. Menggunakan minyak zaitun atau mentega rendah kalori adalah yang paling dianjurkan sehingga tidak terlalu banyak minyak yang masuk ke dalam tubuh.

  • Kurangi Kafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan juga teh tidak hanya bisa merusak penampilan gigi menjadi kuning. Namun kafein juga bisa mengurangi kinerja dari alat reproduksi wanita yang menyebabkan menopause terjadi lebih cepat.

  • Konsumsi Vitamin

Perbanyak juga konsumsi vitamin dengan dosis yang benar seperti vitamin A, vitamin D dan juga vitamin D. Vitamin A dan vitamin D agak sulit dikeluarkan dari dalam tubuh, oleh karena itu dosis yang digunakan harus sesuai sebab akan meracuni tubuh jika terlalu berlebihan.

  • Konsumsi Antioksidan

Tidak hanya baik untuk sistem imun tubuh dalam menangkal berbagai polusi udara dan penyakit. Namun antioksidan juga sangat baik menghambat penuaan dini, mengeluarkan racun dan juga mengatasi menopause.

  • Perbanyak Konsumsi Kalsium

Wanita yang mengalami menopause dini sangat rentan terhadap berbagai masalah tulang seperti osteoporosis karena berkurangnya kadar kalsium di dalam tubuh. Oleh karena itu, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung kalsium seperti keju, yoghurt dan juga susu.

  • Konsumsi Zat Besi

Zat besi menjadi nutrisi penting yang dibutuhkan wanita khususnya menjelang masa menopause sehingga metabolisme tubuh bisa dikendalikan dengan baik. Konsumsi berbagai sumber makanan yang mengandung zat besi seperti telur, daging dan juga brokoli.

  • Rajin Berolahraga

Dengan berolahraga secara rutin, maka gejala menopause bisa dihindari. Beberapa olahraga yang bisa anda lakukan diantaranya adalah senam, jogging, aerobik dan juga berenang sebanyak 3 kali dalam seminggu. Menurut penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, beberapa olahraga diatas bisa meredakan gejala dari menopause para wanita.

Baca Juga : Makanan Yang Dapat Mengobati Menopause Dini

Rekomendasi Terbaik Mengatasi Menopause Dini

Boyke Dian Nugraha, seorang pakar kesehatan reproduksi Indonesia yang sudah populer namanya, merekomendasikan Lady Fem untuk mengatasi berbagai keluhan terkait sistem reproduksi wanita, termasuk menopause dini. Lady Fem bekerja dengan efektif dan aman mengembalikan fungsi sistem reproduksi wanita kembali normal dan maksimal. Dengan kandungan 100% Bahan Herbal Alaminya, Lady Fem aman tanpa efek samping yang membahayakan.

Komposisi Lady Fem sendiri antara lain ialah :

  • Daun Sirih (Piper Betle Folim)
  • Delima Putih (Punica Granatum Cartex)
  • Jahe Merah (Zingiber Officinale Rhizome)
  • Kayu Rapet (Paraamerica Laerigata Pericarpium)
  • Kunyit (Curcuma Domestica Rhizome)
  • Kencur (Kaempferia Galanga Rhizome)
  • Temu Kunci (Boesenbergia Pandurata Rhizome)

Tanaman-tanaman obat tersebut diolah secara modern hingga terjaga kualitasnya. Hal ini pula yang membuat efek samping Ladyfem nyaris tak ada. Lady Fem juga sudah mendapatkan izin resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM RI) untuk beredar dan dikonsumsi di Indonesia. Lady Fem diperuntukkan khusus wanita yang ingin merawat organ intim kewanitaan dari dalam. Silahkan cek Legalitas Lady Fem !

Jika anda ingin berkonsultasi dengan Kami silahkan hubungi kontak dibawah ini :

Telp : (0265) 341113

Telp : 085 793 507 222

SMS/WA/Telp : 085 320 000 874

PIN BB : 25C274D1

Line : zahraherbal

IG : toko_zahraherbal

Itulah Tips Mengatasi Menopause Dini Yang Bisa Dilakukan di Rumah, serta solusi rekomendasi dari Boyke Dian Nugraha, yakni kapsul Lady Fem. Segera pesan Lady Fem sekarang, dan rasakan sendiri khasiatnya !

Baca Juga : Apakah Miom Bisa Terjadi Pada Anak?

Posted by : Admin OBAT MENOPAUSE DINI

You may also like...

1 Response

  1. February 24, 2018

    […] Baca Juga : Tips Mengatasi Menopause Dini Yang Bisa Dilakukan di Rumah […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *