Cara Mencegah Menopause Dini Sejak Dini

Cara Mencegah Menopause Dini Sejak Dini

Menopause merupakan hal normal pada fase kehidupan seorang wanita. Namun, fase alami ini bisa terjadi lebih awal, yang disebut menopause dini. Dan masalah ini perlu diwaspadai. Cara Mencegah Menopause Dini Sejak Dini berikut ini mungkin bisa membantu Anda agar tidak mengalami masalah menopause dini yang cukup membuat khawatir para wanita.

Baca Juga : Apakah Menopause Dini Bisa Sembuh?

Cara Mencegah Menopause Dini Sejak Dini

Fase menopause sebagian besar dialami wanita di usia 50 tahun. Namun, terdapat sekitar 1% wanita di dunia ini mengalami gejala menopause lebih awal yaitu pada usia 40 tahun, dikenal dengan istilah menopause dini. Mengalami menopause pada usia 30 atau 40 tahun adalah sebuah malapetaka yang harus dihindari para wanita.

Penyebab menopause secara umum adalah karena faktor genetis, dan menopause memang fase alami yang tidak bisa dihindari oleh setiap wanita manapun. Namun, tidak ada salahnya mencegah hal tersebut terjadi lebih dini. Beberapa hal mungkin bisa dilakukan untuk mencegah menopause dini, diantaranya :

  • Mengetahui faktor resikonya

Faktanya, setiap wanita harus mengalami menopause pada usia tertentu. Namun, transisi hormonal yang tepat pada tubuh juga dapat disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya adalah faktor genetis, kelainan kromosom seperti sindrom turner, tubuh terlalu kurus atau gemuk, riwayat merokok, memiliki penyakit autoimun, pernah melakukan terapi radiasi atau kemoterapi, dan epilepsi. Beberapa faktor tersebut mungkin tidak dapat Anda ubah, namun hal seperti merokok dan masalah berat badan tentu saja dapat Anda kendalikan. Hal itu bisa Anda lakukan untuk mencegah menopause dini.

  • Olahraga, namun jangan berlebihan

Olahraga adalah salah satu cara terbaik mencegah menopause dini, karena membantu mengatur hormon dalam tubuh dan mempertahankan tingkat normal lemak Anda. Tapi, meskipun olahraga itu bagus, tetap saja harus dilakukan dalam porsi yang wajar. Karena bila dilakukan secara berlebihan juga tidak baik. Ternyata terdapat hubungan antara olahraga terlalu intens dengan menopause dini. Olahraga berlebihan menciptakan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan proses ovulasi terganggu dan mungkin deplesi hormonal dini. Olahraga yang berlebihan bisa ditandai dengan berhentinya menstruasi selama lebih dari 1 – 2 bulan.

Baca Juga : Bahaya Apabila Menopause Dini Tidak Segera Ditangani

  • Berhenti merokok sekarang juga

Merokok adalah salah satu aktivitas yang menjadi penyebab menopause dini. Bahan kimia yang ada di dalam rokok seperti nikotin, sianida dan karbon monoksida dapat mempercepat kehilangan sel telur. Sayangnya, ketika sel telur telah hilang, tidak dapat diganti atau regenerasi. Karena hal ini, menurut data, wanita yang merokok mengalami menopause 4 tahun lebih dini dibandingkan dengan wanita non-perokok.

  • Hindari racun dan limbah lingkungan

Menurut studi yang dilakukan terdahulu, menunjukkan bahwa menopause dini mungkin sebagian dipicu atau diperburuk oleh bahan kimia yang ada di lingkungan yang disebut sebagai “penganggu endokrin”. Make up, body wash, botol air minum, dan makan siang yang dihangatkan microwave mungkin dapat memicu perubahan hormonal yang serius. Namun, sampai saat ini para ilmuwan masih menyelidiki hal tersebut. Penganggu endokrin mengganggu kemampuan tubuh mengatur hormon, dan sering ditemukan pada plastik dan alat yang digunakan dalam kosmetik, barang rumah tangga, bahkan tempat makanan. Oleh karena itu, menghindari paparan bahan kimia tersebut bisa Anda lakukan untuk membantu menjaga keseimbangan hormon.

  • Perhatikan minuman yang dikonsumsi

Alkohol memang tidak selalu menjadi penyebab terjadinya menopause dini. Tapi mengonsumsi alkohol secara berlebihan mungkin akan membuat menopause dini lebih mungkin terjadi. Apalagi jika Anda memiliki faktor risiko lainnya. Selain itu, mengonsumsi kafein secara berlebihan juga dapat mengganggu tingkat kesuburan. Anda hanya boleh mengonsumsi satu cangkir kopi dalam sehari agar Anda terhindar dari resiko menopause dini.

  • Kendalikan berat badan

Kelebihan berat badan akan membuat Anda juga mengalami kelebihan estrogen, karena estrogen tersimpan dalam jaringan lemak. Dan perlu diketahui bahwa estrogen berlebihan mampu memicu kegagalan ovarium. Begitu juga jika terlalu kurus dan kelaparan, maka tubuh akan secara otomatis mematikan banyak fungsi organ penting, salah satunya adalah bagian ovarium. Mengendalikan berat badan bisa membantu Anda mencegah menopause dini. Berolahraga, makan makanan yang bergizi, tidur cukup, kelola stres adalah kunci untuk menjaga berat badan normal.

Baca Juga : Jenis-Jenis Tanaman Herbal Untuk Menopause

  • Lakukan terapi hormon

Saat terjadi kegagalan ovarium dini, maka akan sangat sulit untuk dihentikan. Namun, saat ini ada salah satu senjata medis yang dapat mengatasinya, yaitu dengan terapi pergantian hormon. Terapi hormon ini biasanya dilakukan pada wanita yang menderita kanker payudara. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mendapatkan terapi pergantian hormon jika Anda mendapati gejala menopause dini.

Itulah beberapa Cara Mencegah Menopause Dini Sejak Dini, yang bisa dilakukan oleh para wanita. Selain itu, Boyke Dian Nugraha, seorang pakar kesehatan reproduksi ternama di Indonesia telah merekomendasikan Lady Fem untuk mencegah dan mengatasi menopause dini. Efektif dan aman tanpa efek samping yang membahayakan.

Baca Juga : Legalitas Lady Fem

Jika anda ingin berkonsultasi dengan Kami silahkan hubungi kontak dibawah ini :

Telp : (0265) 341113

Telp : 085 793 507 222

SMS/WA/Telp : 085 320 000 874

PIN BB : 25C274D1

Line : zahraherbal

IG : toko_zahraherbal

Baca Juga : Manfaat Daun Pepaya Untuk Benjolan di Vagina

Posted by : Admin OBAT MENOPAUSE DINI

You may also like...

1 Response

  1. March 12, 2018

    […] Baca Juga : Cara Mencegah Menopause Dini Sejak Dini […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *